MAMMARUN

MAMMARUN

En kurs för dig som stegvis vill komma igång med löpningen innan du väljer att löpträna själv eller i andra löpgrupper.

Innehåll

Rörlighet
Löpteknik
Intervallträning
Funktionell löpstyrka

Förkunskaper

Genomfört Mammamage 1.0

*Kontakta alltid din läkare, barnmorska eller annan specialist om du har funderingar på om det här är något för dig. All träning sker på eget ansvar!

ANMÄLAN

Vad har du tränat innan?

Komplikationer under graviditeten och förlossningen?

Har du haft några komplikationer under graviditeten eller förlossningen? Om ja, vilka komplikationer har du haft?